ಜಪಾನ್ ನ ಮೊದಲ ಮಹಿಳಾ ನಾಯಕರಾಗಿ ಅಧಿಕಾರ ವಹಿಸಿಕೊಂಡ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಟಕೈಚಿ ಅವರು "ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ" ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಇದು ಜಪಾನ್ ನ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ನೌಕರರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಮತ್ತು "ಕರೋಶಿ" ಅಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟಕೈಚಿ ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೇವಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕ ನೀತಿಗಳು, ನಾಯಕತ್ವದ ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ-ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ಜಪಾನ್ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ.ಜಪಾನ್ ನ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಲ್ಲ. ಆದರೆ ಟಕೈಚಿ ಅವರ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯು ಟೀಕೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಶಾಸಕಾಂಗ ಸಮಿತಿಯೊಂದರಲ್ಲಿ, ಟಕೈಚಿ ಅವರು "ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಗರಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆ. ಇದು ನನ್ನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿರುವುದಾಗಿ ದಿ ಗಾರ್ಡಿಯನ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.
ಟಕೈಚಿ ಅವರ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಅವರ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನಾವು ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರ ಆರೈಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ... ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ವಿರಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ - ಅದು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಅಕ್ಟೋಬರ್ ನಲ್ಲಿ ಲಿಬರಲ್ ಡೆಮಾಕ್ರಟಿಕ್ ಪಾರ್ಟಿ (LDP) ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾದ ನಂತರ, ಅವರು "ನಾನು 'ಕೆಲಸ-ಜೀವನ ಸಮತೋಲನ' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನನಗಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದರು. ಈ "ಕುದುರೆಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ" ಮನೋಭಾವವು ಈಗಾಗಲೇ ಜಪಾನ್ ನ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದ ನಿಯಮಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕರನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡು ಮಾಡಿದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ರಾತ್ರಿ ಸುಮಾರು ಏಳು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಮರ್ಶೆಯು ರಾತ್ರಿ ಐದರಿಂದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏಳು-ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಿ-ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧ್ಯಯನವು 27 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 7.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ನಡುವೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದು, ಇದರಿಂದ ಒಬ್ಬರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಒಬ್ಬರು ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಮುಗಿದಾಗ ಅದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಿ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ. ಈ ಸರಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಒಬ್ಬರು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಹೊರಗಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟಕೈಚಿ ಅವರ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಜಪಾನ್ ನ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿವೆ. ನಾಯಕರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ಇತರರಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ನೀತಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕೇ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಅವರ "ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ" ಎಂಬ ಮಂತ್ರವು ಅನೇಕರಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುವ ಬದಲು, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆತಂಕವನ್ನು ಮೂಡಿಸಿದೆ. ಜಪಾನ್ ನ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಟಕೈಚಿ ಅವರು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ನಾಯಕತ್ವ ಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದೆ. ಒಬ್ಬ ನಾಯಕ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಇತರರಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಜಪಾನ್ ನಲ್ಲಿ "ಕರೋಶಿ" ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವಾಗ, ಪ್ರಧಾನಿಯವರೇ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡುವುದು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲಸ-ಜೀವನ ಸಮತೋಲನವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪದವಲ್ಲ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಪಾನ್ ನಂತಹ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ಈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಪ್ರಧಾನಿಯವರಂತಹ ಉನ್ನತ ಹುದ್ದೆಯಲ್ಲಿರುವವರು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು.